Học cách lắng nghe cơ thể để ăn uống khoa học hơn
Thói quen ăn uống của người trưởng thành chịu ảnh hưởng lớn từ công việc,…
Danh mục: Thói quen ăn uống lành mạnh và kiểm soát khẩu phần
Danh mục này hướng dẫn cách hình thành thói quen ăn uống điều độ, tránh ăn quá nhiều hoặc quá ít. Bài viết tập trung vào kỹ năng nhận biết cảm giác no, cách lựa chọn thực phẩm tươi sạch và kiểm soát khẩu phần ăn mà không cần ăn kiêng khắt khe.