Danh mục: Lịch trình ăn uống hợp lý theo nhịp sinh học

Phần này giới thiệu tầm quan trọng của việc ăn uống đúng giờ và phân bổ bữa ăn hợp lý trong ngày. Người đọc sẽ tìm thấy lời khuyên từ chuyên gia về thời điểm nên ăn sáng, trưa, tối, cũng như vai trò của bữa phụ giúp duy trì năng lượng và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.